Askorbata acido, ankaŭ konata kiel Vitamino C, estas esenca nutraĵo, kiu ludas multajn gravajn rolojn en la homa korpo.Ĝi estas akvosolvebla vitamino, kio signifas, ke ĝi solvas en akvo kaj ne estas stokita en la korpo, do ĝi devas esti replenigita regule per la dieto.
Vitamino C-pulvoro troviĝas en multaj fruktoj kaj legomoj, inkluzive de citrusaj fruktoj kiel oranĝoj kaj pomeloj, beroj, kivio, brokolo kaj paprikoj.Ĝi ankaŭ estas ofte aldonita al manĝaĵoj kaj suplementoj.
Unu el la ĉefaj funkcioj de Vitamino C estas ĝia rolo en la sintezo de kolageno.Kolageno estas proteino, kiu konsistigas grandan parton de nia haŭto, ostoj kaj konektiva histo.Vitamino C-pulvoro necesas por konverti la aminoacidan prolinon en hidroksiprolinon, kiu estas necesa por kolagena sintezo.Sen Vitamino C, nia korpo ne povus produkti aŭ konservi sanan kolagenon, kio povus konduki al malfortaj ostoj, haŭtaj problemoj kaj difektita vundkuracado.
Krom ĝia rolo en kolagensintezo, Vitamino C estas potenca antioksidanto.Antioksidantoj helpas protekti niajn ĉelojn kontraŭ damaĝo kaŭzita de liberaj radikaluloj, kiuj estas malstabilaj molekuloj, kiuj povas damaĝi DNA kaj aliajn ĉelkomponentojn.Liberaj radikaluloj povas esti produktitaj en la korpo kiel rezulto de normalaj metabolaj procezoj, sed ili ankaŭ povas esti generitaj per eksponiĝo al mediaj faktoroj kiel poluo, radiado kaj tabaka fumo.
Vitamino C ankaŭ povas helpi plifortigi la imunsistemon.Ĝi estas implikita en la produktado de blankaj globuloj, kiuj helpas batali kontraŭ infektoj kaj aliaj fremdaj invadantoj en la korpo.Studoj montris, ke preni Vitamino C-suplementojn povas redukti la daŭron kaj severecon de oftaj malvarmumoj kaj aliaj spiraj infektoj.
Dum Vitamino C-pulvoro estas esenca por bona sano, eblas konsumi tro multe da ĝi.La rekomendita ĉiutaga konsumo de Vitamino C por plenkreskuloj estas ĉirkaŭ 75-90 mg tage, kvankam pli altaj kvantoj povas esti rekomenditaj por certaj individuoj, kiel fumantoj aŭ gravedaj virinoj.Preni troajn kvantojn de Vitamino C povas konduki al digesta malordo, renaj ŝtonetoj kaj aliaj sanproblemoj.
Resume, Vitamino C estas grava nutraĵo, kiu ludas multajn kritikajn rolojn en la korpo, inkluzive de kolagena sintezo, antioksida protekto kaj imuna funkcio.Ĝi troviĝas en multaj fruktoj kaj legomoj, kaj ankaŭ haveblas en suplementa formo.Kvankam gravas akiri sufiĉe da Vitamino C en via dieto, ankaŭ gravas ne konsumi troajn kvantojn.Se vi havas demandojn aŭ zorgojn pri via konsumado de Vitamino C, estas plej bone konsulti kuraciston.
Krom ĝia rolo en kolagensintezo kaj antioksidanta protekto, Vitamino C ankaŭ estas grava por la sorbado de fero de plant-bazitaj fontoj.Fero estas esenca mineralo, kiu ludas gravan rolon por porti oksigenon al la ŝtofoj de la korpo.Tamen, la fero trovita en plant-bazitaj manĝaĵoj kiel spinaco, faboj kaj lentoj ne estas tiel facile sorbita kiel la fero trovita en bestaj produktoj.Vitamino C povas plibonigi la sorbadon de fero de plant-bazitaj fontoj, kio povas esti speciale grava por individuoj kiuj sekvas vegetaran aŭ veganan dieton.
Vitamino C ankaŭ estis studita por siaj eblaj kontraŭkancero-batalantaj propraĵoj.Iuj esploroj sugestas, ke altaj dozoj de Vitamino C povas selekteme mortigi kancerajn ĉelojn lasante sanajn ĉelojn nedifektitaj.Tamen, pli da esplorado estas necesa por plene kompreni la eblajn avantaĝojn de Vitamino C en preventado kaj kuracado de kancero.
Krom ĝiaj sanaj avantaĝoj, Vitamino C ankaŭ estis uzata por diversaj ne-medicinaj celoj.Ekzemple, ĝi foje estas aldonita al haŭtflegaj produktoj pro siaj antioksidantaj propraĵoj kaj ĝia kapablo akceli kolagenan produktadon.Ĝi ankaŭ estis utiligita kiel natura manĝkonservativo kaj kiel komponento en fotarto kaj tekstila tinkturado.
Ĝenerale, Vitamino C estas esenca nutraĵo, kiu estas kritika por larĝa gamo de korpaj funkcioj.Kvankam estas plej bone akiri Vitaminon C el sana dieto riĉa je fruktoj kaj legomoj, suplementoj ankaŭ povas esti utilaj por individuoj, kiuj malfacilas plenumi siajn ĉiutagajn postulojn.Se vi konsideras preni suplementon de Vitamino C, gravas paroli kun via kuracisto por determini la taŭgan dozon kaj eventualajn riskojn aŭ interagojn kun aliaj medikamentoj.
Tianjiachem Co.,ltd (Iama Nomo: Shanghai Tianjia Biochemical Co.,ltd) estas establita en 2011 kaj situas en Ŝanhajo, Ĉinio
Ni havas la profesian kaj spertan teamon, kiu koncentriĝas pri la merkatado, provizado, loĝistiko, asekuro kaj postvenda servo, stokejo de manĝaĵoj en la ĉefaj havenoj de Ĉinio: Qingdao, Ŝanhajo kaj Tianjin.Kun ĉiuj ĉi-supraj Sekurigiloj, ni konstruis sekurecan, solidan kaj profesian internacian servon al niaj partneroj.Ni kredas je detaloj determinas la rezulton, kaj ĉiam serĉas provizi Pli Profesia, Efika kaj Konvena Servo al niaj partneroj.
Afiŝtempo: Apr-27-2023